Breathwork in Wien
Trauma-sensitiv

Ein geometrisches Muster mit gleichmäßig geschwungenen, rot-braunen Linien in einer kreisförmigen Anordnung als Logo von Flow of Breath.
Ein kreisförmiges Design mit schwarzen, weißen und lila Wellenlinien, die eine geometrische Strukturgrafik bilden als Logo von Flow of Breath.

Atemtechniken +
Körperarbeit

gegen Stress, Anspannung & emotionale Blockaden

Breathwork
in Wien

Trauma-sensitiv

Atemtechniken +
Körperarbeit

gegen Stress, Anspannung &
emotionale Blockaden

Abstraktes Design mit geschwungenen Linien in einem Kreis, Farbverlauf von hell- bis dunkellila als Logo von Flow of Breath.

Warum funktioniert Breathwork?

Täglich nimmst du etwa 20.000 Atemzüge, ohne es aktiv zu bemerken. Jeder Atemzug stimuliert dein autonomes Nervensystem und beeinflusst damit deine Stimmung, dein Sicherheitsgefühl, deine Belastbarkeit und deine Gesundheit.

Ein Reset für das Nervensystem

Bewusst eingesetzt kann dein Atem zu einem Werkzeug werden, mit dem du dich stabilisieren, regulieren und sogar transformieren kannst!

Verrate mir wie!
Junge Frau sitzt entspannt auf einem Brückenrand mit Fluss im Hintergrund, Bäumen und historischen Gebäuden in einer Stadt, Sonnenuntergang, lachend.

Hi, ich bin Flo!

…und ich habe den schönsten Job der Welt: dich zu empowern, zu unterstützen und auf deinem Weg zu mehr Körperbewusstsein, Resilienz, Leichtigkeit und Lebensfreude zu begleiten.

Als Breathwork-Guide, Kampfsportlerin und stolzes „Sensibelchen“ weiß ich, wie wichtig es ist, sowohl unsere innere Stärke als auch unsere Sanftheit zu spüren und zu fördern. Wie mir Breathwork dabei geholfen hat, erfährst du hier:

Mehr über mich!

Bist du bereit für den nächsten Schritt?

So kannst du mit mir arbeiten

Wenn du einmal mehr Raum für dich brauchst

Private Session

Eine private Session wird komplett auf deine Bedürfnisse abgeschnitten. Mein Fokus liegt ganz auf dir.

Möglich für ein oder zwei Personen.

Zur Session
Eine schwarze, gezackte Linie trennt den Bereich.

Breathwork in Gemeinschaft erleben

Deep Release

Jeden Sonntag findet von 11-12:30h der Workshop Deep Release in der Kleingruppe (max. 8 Personen) statt.

Für Anfänger & Fortgeschrittene

Deep Release
Eine gezackte Linie trennt den Bereich.

Dich interessieren spezielle Themen?

Workshops

Workshops zu speziellen Themen
(z. B. Empowerment + Grenzen ,
Consent-Workshops, etc.)

Alle Termine unter Workshops

Workshops
Eine gezackte Linie trennt den Bereich.

Verbindende Erlebnisse im Arbeitskontext

Firmenkurse

Buche mich für dein Team-Building-Event &
Stressmanagement in deiner Firma.

Melde dich für ein
maßgeschneidertes Programm!

Schreib mir!

Daraus bestehen meine Sessions*

*jeder dieser Teile ist für dich optional, deine Grenzen sind mir wichtig

Breathwork

Atemtechniken stimulieren das autonome Nervensystem und lösen alte Blockaden.

Ein Symbol für Breathwork, das Wind oder Atem darstellt.

Bewegung

Bewegungen unterstützen den Prozess und binden den ganzen Körper mit ein.

Ein Symbol für Bewegung, dargestellt durch einen Baum in Bewegung.

Meditation

Geführte Meditationen und Visualisierungen helfen dabei, Körper & Geist zu entspannen.

Ein Symbol für Meditation durch eine meditierende Person.

Körperwahrnehmung

Durch achtsames Fühlen wird die Verbindung zum Körper gestärkt.

Ein Symbol für Körperwahrnehmung, dargestellt durch einen Menschen mit Wellen rundherum.

Verbindung

Unsere empathische Verbindung sorgt dafür, dass du dich auf mich verlassen kannst.

Ein Symbol für Verbindung, dargestellt durch ein Herz.

Berührung

Mit deiner Zustimmung kann ich dich durch Berührung bei deiner Atemreise begleiten.

Zwei Hände, die sich berühren, symbolisieren heilsame Berührung.

Schreien

Gemeinsames Schreien löst blockierte Energien und lässt Gefühlen freien Lauf.

Ein Symbol für gemeinsames Schreien, dargestellt durch einen Lautsprecher.

Reflektion

Zusammen sprechen wir über das Erlebte und integrieren es.

Ein Symbol für Reflektion, dargestellt durch ein Sprechblasen-Icon mit einem Herz in der Mitte.

Hilft Breathwork bei…?

Die Anwendungsgebiete von Breathwork sind extrem vielseitig. Typische Anliegen meiner KlientInnen sind:

  • Stress, Druck & Überlastung

  • Anxiety & innere Anspannung

  • Schlaflosigkeit oder Appetitlosigkeit

  • aufgestaute Gefühle - oft begleitet von Kloß im Hals, Enge oder Schwere im Körper

  • Antriebslosigkeit & Lethargie

  • Taubheit, innere Leere & Dissoziation

  • Ewiges Im-Kreis-Denken, Grübeln & destruktiver innerer Dialog

  • Schwierigkeiten beim Grenzen setzen

  • Liebeskummer & toxische Beziehungen

  • unterstützend beim Verarbeitungsprozess von traumatischen Erlebnissen (begleitend zu einer Psychotherapie)

Du möchtest wissen, ob dein Anliegen auch dazu passt?

Frag mich einfach!
„The single most important issue for traumatized people is to find a sense of safety in their own bodies.“
— Bessel A. van der Kolk

Eure Erfahrungen bei

Flow of Breath

  • „Die Erfahrung machen zu dürfen, mich durch Breathwork besser spüren zu lernen, liebevoll Raum zu schaffen für die eigenen Bedürfnisse und Verletzungen, war für mich sehr bereichernd.“

    Mia

  • „Breathwork fühlte sich wie der Bruch eines Staudammes an. Meinen Gefühlen konnte freier Lauf gelassen werden und somit wurde ein Raum für Neues in meinem Leben geschaffen.“

    Tadej

  • „Das körperliche Gefühl während der Breathwork-Meditation war unglaublich. Ich habe mich danach in meinem Körper angeregt, entspannt und sicher zugleich empfunden.“

    Bettina

  • „Insbesondere für Menschen, die Kampfkünste oder -sport betreiben, stellt diese Erfahrung einen einzigartigen Mehrwert dar, den man unbedingt erleben sollte.“

    Zoran

  • „Obwohl ich mich als Yogalehrerin schon viel mit Pranayama beschäftigt habe, war die Atemmeditation etwas völlig Neues und durch Flos Art durchzuleiten, hat sie bei mir definitiv Lust auf mehr geweckt.“

    Kathi

Folge mir auf Instagram

In den letzten Wochen habe ich mir viele Gedanken zum Thema Disziplin gemacht. Ich habe versucht, sie einmal für euch in einem Post zusammenzufassen 😊 Ich bin natürlich selbst kein Guru oder habe die absolute Wahrheit, wichtig finde ich a
Körperarbeit wirkt dann, wenn wir uns gut gehalten und sicher fühlen. Das klappt nur, wenn die Chemie zwischen Klient*in und Bodyworker/Breathworker stimmt. ✨ Damit ihr besser einschätzen könnt, ob ihr euch bei mir wohlfühlt
Suchst du noch nach einem Weihnachtsgeschenk, das von Herzen kommt? Dann ist ein Gutschein für Breathwork vielleicht genau das Richtige für deine Liebsten! 🎄 Mit Atemtechniken können wir aufgestaute Emotionen freisetzen, mehr Leichti
Immer wieder begegne ich der Frage, ob sich Breathwork auch für jene Menschen eignet, die nicht gerne meditieren. Kurze Antwort: Ja,klar! ✨ Die Bezeichnung „aktivierende Atemmeditation“ suggeriert natürlich eine starke Verbindu