Breathwork in Wien
Trauma-sensitiv
Atemtechniken +
Körperarbeit
gegen Stress, Anspannung & emotionale Blockaden
Breathwork
in Wien
Trauma-sensitiv
Atemtechniken +
Körperarbeit
gegen Stress, Anspannung &
emotionale Blockaden
Warum funktioniert Breathwork?
Täglich nimmst du etwa 20.000 Atemzüge, ohne es aktiv zu bemerken. Jeder Atemzug stimuliert dein autonomes Nervensystem und beeinflusst damit deine Stimmung, dein Sicherheitsgefühl, deine Belastbarkeit und deine Gesundheit.
Ein Reset für das Nervensystem
Bewusst eingesetzt kann dein Atem zu einem Werkzeug werden, mit dem du dich stabilisieren, regulieren und sogar transformieren kannst!
Hi, ich bin Flo!
…und ich habe den besten Job der Welt: dich zu empowern, zu unterstützen und auf deinem Weg zu mehr Körperbewusstsein, Resilienz, Leichtigkeit und Lebensfreude zu begleiten.
Als Breathwork-Guide, Kampfsportlerin und stolzes „Sensibelchen“ weiß ich, wie wichtig es ist, sowohl unsere innere Stärke als auch unsere Sanftheit zu spüren und zu fördern. Wie mir Breathwork dabei geholfen hat, erfährst du hier:
Bist du bereit für den nächsten Schritt?
So kannst du mit mir arbeiten
Wenn du einmal mehr Raum für dich brauchst
Private Session
Eine private Session wird komplett auf deine Bedürfnisse abgeschnitten. Mein Fokus liegt ganz auf dir.
Möglich für ein oder zwei Personen.
Breathwork in Gemeinschaft erleben
Deep Release
Jeden Sonntag findet von 11-12:30h der Workshop Deep Release in der Kleingruppe (max. 8 Personen) statt.
Für Anfänger & Fortgeschrittene
Dich interessieren spezielle Themen?
Workshops
Workshops zu speziellen Themen
(z. B. Empowerment + Grenzen ,
Consent-Workshops, etc.)
Alle Termine unter Workshops
Verbindende Erlebnisse im Arbeitskontext
Firmenkurse
Buche mich für dein Team-Building-Event &
Stressmanagement in deiner Firma.
Melde dich für ein
maßgeschneidertes Programm!
Daraus bestehen meine Sessions*
*jeder dieser Teile ist für dich optional, deine Grenzen sind mir wichtig
Breathwork
Atemtechniken stimulieren das autonome Nervensystem und lösen alte Blockaden.
Bewegung
Bewegungen unterstützen den Prozess und binden den ganzen Körper mit ein.
Meditation
Geführte Meditationen und Visualisierungen helfen dabei, Körper & Geist zu entspannen.
Körperwahrnehmung
Durch achtsames Fühlen wird die Verbindung zum Körper gestärkt.
Verbindung
Unsere empathische Verbindung sorgt dafür, dass du dich auf mich verlassen kannst.
Berührung
Mit deiner Zustimmung kann ich dich durch Berührung bei deiner Atemreise begleiten.
Schreien
Gemeinsames Schreien löst blockierte Energien und lässt Gefühlen freien Lauf.
Reflektion
Zusammen sprechen wir über das Erlebte und integrieren es.
Eure Erfahrungen bei
Flow of Breath
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![Aktivierende Atemmeditation gegen Anspannung und Stress]()
„Die Erfahrung machen zu dürfen, mich durch Breathwork besser spüren zu lernen, liebevoll Raum zu schaffen für die eigenen Bedürfnisse und Verletzungen, war für mich sehr bereichernd.“
M. B.
-
![Breathwork hilft bei Druckabbau und aufgestauten Gefühlen]()
„Breathwork fühlte sich wie der Bruch eines Staudammes an. Meinen Gefühlen konnte freier Lauf gelassen werden und somit wurde ein Raum für Neues in meinem Leben geschaffen.“
Tadej
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![Erfahrung bei Atemmeditation]()
„Das körperliche Gefühl während der Breathwork-Meditation war unglaublich. Ich habe mich danach in meinem Körper angeregt, entspannt und sicher zugleich empfunden.“
Bettina
-
![Zwei Männer beim Kampfsport; einer schaut konzentriert, der andere ist nur teilweise sichtbar.]()
„Insbesondere für Menschen, die Kampfkünste oder -sport betreiben, stellt diese Erfahrung einen einzigartigen Mehrwert dar, den man unbedingt erleben sollte.“
Zoran
-
![Pranayama Atemtechnik]()
„Obwohl ich mich als Yogalehrerin schon viel mit Pranayama beschäftigt habe, war die Atemmeditation etwas völlig Neues und durch Flos Art durchzuleiten, hat sie bei mir definitiv Lust auf mehr geweckt.“
Kathi
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